22.03.2025

УДК 797.212

Липкович И.Э., Пятикопов С.М., Ковалева С.А., Егорова И.В., Петренко Н.В.

Организация возможности занятий плаванием в сельской местности

В последние годы существующий тренд на здоровый образ жизни привел к популяризации различных видов двигательной активности и водные виды спорта, такие как плавание, стали одним из приоритетных направлений. Плавание по праву считается одним из самых полезных и универсальных видов спорта. Независимо от возраста, уровня физической подготовки или состояния здоровья, этот водный вид спорта может стать отличным средством для поддержания физической формы, улучшения психоэмоционального состояния. Плавание является мощным фактором закаливания, которое развивает физическую выносливость, укрепляет иммунную систему, повышает устойчивость организма к неблагоприятным условиям. Одним из главных преимуществ плавания является то, что оно задействует практически все мышцы тела. Занятия в водной среде могут послужить альтернативой тем, кому противопоказаны подтягивания на турнике, поднятие штанги, бег, аэробика и т.д. Занятия плаванием является необходимой потребностью сельского населения и прямым образом влияет на состояние здоровья. В связи с этим возникает необходимость обеспечения возможности граждан заниматься плаванием. Возникает задача организации мест для плавания. Организация занятий плаванием в сельской местности представляет собой актуальную и важную задачу, направленную на улучшения здоровья, физической формы, психологического состояния, что в свою очередь приводит к увеличению производительности и эффективности в работе. В данной статье рассматривается классификация форм двигательной активности в плавании, группы мышц, которые задействованы в этом процессе, а также стили плавания и места, где можно заниматься этим видом спорта в сельской местности.

Ключевые слова: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ПЛАВАНИЕ, ТРЕНИРОВКА, ОБОРУДОВАНИЕ, ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, СЕЛЬСКАЯ МЕСТНОСТЬ, ПРИРОДНЫЕ ВОДОЕМЫ, БАССЕЙНЫ

        Текст статьи